Если раньше в газетах писали, что от мастурбации можно ослепнуть (или получить волосатые ладошки), то сейчас секс-просвет гордо шагает по миру, декламируя: “Дрочить всем!”. Это полезно, приятно, развивает нашу сексуальность и вообще - онанизм укрепляет организм. И это известно, наверное, всем. Но знаешь ли ты обо всех “плюшках” мастурбации? Вот десять (как минимум десять!) бонусов от самоудовлетворения, которые не только сделают тебе приятно, но и укрепят твое здоровье.
1. Мастурбация помогает снять стресс
В повседневной жизни наш поджидает множество стрессов и тревог. Когда ты крутишься, как белка в колесе, даже пятиминутный сеанс самоудовлетворения сможет сработать, как своеобразная медитация: твои мысли и заботы исчезают, остается только физическое удовольствие, которое полностью поглощает разум и позволяет отвлечься.
Лайфхак: даже на самой серьезной работе всегда найдется местечко для шалостей. Например, туалет (если тебе не претит мысль о мастурбации в туалете, конечно:)). Девушки могут использовать мини-вибратор, который удобно закинуть в сумочку и носить с собой, а мужчинам идеально подойдет небольшой “карманный” мастурбатор. Например, яйцо Tenga совсем не похоже на секс-игрушку, имеет большой ассортимент интересных рельефов и превратит банальную “Дуню Кулакову” в настоящую феерию. А небольшой G-Vibe Mini не нашумит слишком сильно, и его гибкие вибрирующие ушки способны стимулировать аж три зоны сразу.2. Мастурбация избавляет от бессонницы
Ты плохо спишь? До глубокой ворочаешься в постели, безуспешно пытаясь принять удобную позу? Сексологи заявляют: мастурбация поможет тебе заснуть! В предоргазменном состоянии наш организм выделяет дофамин - гормон удовольствия. А после оргазма мы просто взрываемся окситоцинами и эндорфинами - гормонами счастья, радости и спокойствия. После такого коктейля сон будет сладким, как у младенца!
Лайфхак: держи в прикроватной тумбочке любимую игрушку, чтобы в любой момент снять напряжение, не вылезая из постели. Скорее всего, после таких “медицинских” практик тебе больше не потребуется глотать корвалол и пить снотворное.3. Мастурбация повышает самооценку
Особенно это касается девушек. Женские половые органы - непростая штука, и зачастую даже сама их обладательница не вполне понимает, как “там” всё устроено и что с этим делать, чтобы было хорошо. Мастурбируя, мы узнаем свое тело, учимся доставлять ему удовольствие - а затем учим этому своих партнеров. И становимся намного увереннее в своей сексуальности!
Лайфхак: совершенно не обязательно использовать игрушки - у тебя целых две руки! Таким образом ты сможешь прочувствовать свое тело еще лучше. А чтобы это было комфортно и не скучно - поэкспериментируй со смазками. Попробуй нанести на пальцы или половые органы немного охлаждающей или согревающей смазки и посмотри, что из этого получится.4. Мастурбация делает нас креативнее
Этот пункт перекликается с предыдущим: ты исследуешь себя, ты придумываешь новые способы удовлетворения, ты набираешься сексуального опыта. В конце концов, это может быть весело.
Лайфхак: попробуй нетипичные места для мастурбации. Или нетипичные игрушки.5. Мастурбация помогает предотвратить депрессию
На самом деле, депрессия - это не лень и не плохое настроение, а самое настоящее заболевание, которое может доставлять своему носителю массу проблем. Побороть ее в зародыше помогут именно гормоны: дофамин, окситоцин, серотонин и адреналин. Все они вырабатываются тогда, когда нам хорошо - как раз в моменты оргазма.
6. Мастурбация спасает от неврозов
Даже в повседневной жизни злых, раздражительных людей зачастую припечатывают диагнозом “давно не было секса”. Или простым, ёмким словом “недо*б”. И люди не так уж и не правы! Сексуальная неудовлетворенность - прямой и кратчайший путь к неврозам. Воздержание может быть полезно и даже необходимо в ряде случаев, но если твои здоровые потребности будут систематически подавляться - жди беды. Игры соло действительно спасают от излишней раздражительности.
7. Мастурбация уменьшает боль
И снова спасибо гормонам. Окситоцин, выделяемый при оргазме, помогает снимать спазмы гладкой мускулатуры. Кровь при мастурбации начинает бежать быстрее, обеспечивая мощный приток ко всем органам и снижая болевые ощущения. Особенно это эффективно при головной и менструальной боли.
Лайфхак: если ты испытываешь сильную боль во время месячных, небольшой сеанс самоудовлетворения действительно может спасти. Однако, в эти дни женский организм особенно уязвим к различным инфекциям, поэтому гигиена должна быть еще более тщательной, чем обычно. Не забывай мыть ручки, обрабатывать свои игрушки специальными спреями и очищать интимную зону мягкими средствами.8. Мастурбация предотвращает развитие инфекций шейки матки и мочевыводящих путей.
Когда женщина мастурбирует, ее шейка матки раскрывается, и цервикальная жидкость (слизистая субстанция, заполняющая шейку) выходит вместе с бактериями. Таким образом, организм будто бы самоочищается, не позволяя болезнетворным микроорганизмам задерживаться в теле.
9. Мастурбация снижает риск развития рака предстательной железы.
Мужчинам это тоже полезно. Простата - очень важный и одновременно очень нежный орган. Эта небольшая железа отвечает и за репродуктивную функцию, и за эректильную, и на процесс мочеиспускания она тоже влияет, и вырабатывает сперму, и… Короче говоря, простата делает мужчину мужчиной. А ее воспаление - простатит - заболевание, которое очень легко получить и очень непросто вылечить. Не говоря уже о раке.
Опасным может быть застой крови и жидкости в предстательной железе - регулярная мастурбация поможет решить обе эти проблемы. Особенно это актуально для тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни: все жидкости в органах малого таза должны активно циркулировать, и поможет в этом не только регулярная зарядка, но и регулярная разрядка, то есть оргазм.
Лайфхак: мастурбация бывает разной. Стимуляция простаты, например, не только ведет к бурному окончанию (спросите у любого, кто пробовал), но и эффективно борется с вышеупомянутыми заболеваниями. Пожалуй, прямой массаж простаты - самый эффективный способ. Для этого тебе может понадобиться хороший массажер (или собственные руки) и обязательно - качественная анальная смазка.10. Мастурбация полезна для сердца
Что? Да!
Мастурбация, с точки зрения физиологии, очень похожа на небольшую кардио-тренировку, которая заставляешь вашу кровь бежать быстрее. Это бесспорно является большим бонусом для нашей сердечно-сосудистой системы, потому что регулярные “тренировки” - это ключ к здоровью. Исследования показали, что люди, которые часто испытывают оргазм, имеют намного большую устойчивость к ишемической болезни сердца и диабету второго типа.
Очевидно, что самоудовлетворение - это не просто приятный процесс, но и отличный способ укрепить свое физическое здоровье и психологический комфорт. Поэтому, если ты все еще испытываешь неловкость и стыд от того, что мастурбируешь - немедленно перестань! Надеемся, что этой статьей мы помогли тебе хотя бы немного избавиться от этого.
