Как худеть с секс игрушками!

Современные секс-товары помогают не только получить удовольствие, их можно применять и для улучшения фигуры. Качественный секс способствует похудению, и воздействие происходит сразу на нескольких уровнях: физическом и психологическом. Но чтобы эффект был максимальным, нужно выбирать правильные секс-игрушки.

Похудение во время секса в паре

Ученые доказали, что во время полового акта активный партнер теряет от 150 до 300 ккал. Точное количество зависит от длительности. Расчет вели, учитывая показатели сотен пар, их близость длилась от 7 до 24 минут. Итак, за секс длиной 15 минут можно потерять 250 калорий. Что для этого нужно делать? Двигаться! Необходимо активно принимать участие, выбирая наилучшую позу. Для женщины легче всего руководить процессом в позе наездницы, для мужчины — в коленно-локтевой позиции.

250 калл — это половина плитки шоколада или 2 стаканчика молочного мороженого без добавок. При такой энергопотере похудение затруднено, эффект будет только при увеличении нагрузки. Как это сделать? Например, оргазм — это 50 ккал для мужчины и 100 ккал для женщины. А если их будет не один, а два и более — уже можно говорить о положительном результате. Повторяющиеся движения способны тренировать определенную группу мышц. Выбирая определенную позу, можно увеличить воздействие на спину, руки, ноги или пресс. Единичная тренировка такого плана не даст результатов, но если повторять ее регулярно, задействованная область сначала подтянется, а потом начнет принимать новые очертания.

А еще во время секса стимулируется обмен веществ. Пульс учащается, кровь начинает двигаться быстрее, в результате ускоряются все процессы в организме. Стимулируется пищеварение, кровообращение, выделительная система. В результате тело активирует внутренние резервы, которые улучшают общее состояние, восстанавливают эластичность мышц, убирают усталость. Эмоционально секс тоже подбадривает. После увлекательной близости снижается ощущение беспокойства, стресс отступает. Это влияет на похудение, ведь пропадает необходимость «заедать» проблемы. Снижение напряжение позволяет гораздо легче переносить диету или дополнительные физические нагрузки.

Как увеличить нагрузки во время секса

Секс не может заменить полноценную тренировку. Например, в спортивном зале человек за час теряет до 800 ккал. Аналогичного эффекта добиться почти невозможно. Но почему бы не довести показатели хотя бы до 400-500 калорий за один половой акт? Это станет существенным дополнением к другим методам сброса веса.

Вумбилдинг. Укрепление вагинальных мышц — это физическая тренировка. За 15 минут работы женщина тратит от 30 до 60 ккал. Напряжение и расслабление мышц ануса и промежности не способствует сбросу веса, но помогает улучшить кровообращение и повысить чувственность. Занятия стоит выполнять с вагинальными шариками или тренажерами Кегеля. Они помогут добиться заметного результата. А если эту нагрузку совместить с другими тренировками, эффект получится великолепный Увеличение нагрузки во время мастурбации для женщины. Ручной вибратор — это удобно, расположиться с ним можно где угодно, движения почти не понадобятся. Но стоит лишь заменить его на специальную подушку с фаллосом Inflatable Luv Log, и нагрузки сразу возрастут. Применяя ее в позе наездницы, можно будет потратить не менее 200 калорий до наступления первого оргазма. При этом дополнительная вибрация поможет финишировать не один, а множество раз. А это уже действительно энергозатратно! Фаллоимитаторы на присоске тоже могут помочь в увеличении движений. Закрепить их можно на любой ровной поверхности. Чтобы почувствовать напряжение мышц, выбирать лучше жесткие опоры. Если закрепить его вертикально, то задействовать получиться мышцы бедер. Например, на корточках напрягаться будут мышцы ягодиц, и после нескольких месяцев таких занятий попка будет более упругой и округлой. Если же укрепить их на стене, но будет работать пресс и мышцы спины. Как мастубировать с нагрузкой мужчине? В этом случае нужно выбирать не ручной мастурбатор, а тот, что можно установить на любой ровной поверхности. Мега- мастурбаторы не только очень реалистичны, но и очень практичны. С ними легко двигаться, выбирая разные позы. Установив игрушку на столе, можно будет задействовать мышцы ног и пресса. Если положить устройство на кровать, то большая нагрузка ляжет на спину. А еще можно по-разному опираться на руки, чтобы и эта часть тела участвовала. Парные секс-игрушки для похудения. Чтобы сбросить вес в паре, можно воспользоваться секс-качелями. Они поддерживают вес партнера полностью, но почему бы не постараться удерживать вес самостоятельно? При этом качели станут отличной страховкой. Мужчина для похудения может немного приподнимать свою даму, тем самым усиливая нагрузку. Женщина же способна при определенных позах опираться на руки, перенося на них весь вес, и это тоже увеличит затраты калорий.

А еще увеличить нагрузку можно, сделав секс частой практикой. Если устраивать эротические игры не один раз в неделю, а ежедневно, это тоже даст результат. Но чтобы это реализовать, необходимо вернуть страсть в отношения, сделать близость желанной. И в этом уже помогут эротические костюмы, сексуальное белье, вибраторы для пар, массажные масла, секс-игрушки для BDSM- экспериментов.

Секс — это приятная нагрузка. Применять ее вместо тренажерного зала или пробежки не стоит, но если совмещать правильное питание, физические нагрузки и приятную близость, очень быстро формы тела приобретут нужные объемы, мышцы придут в тонус, а настроение улучшится!

Огромный выбор секс-игрушек для удовольствия и похудения