Об укреплении интимных мышц с помощью вагинальных шариков слышали многие. Упражнения Кегеля известны во всем мире, но только не все женщины их применяют. Так в чем же сложность? Обычные тренажеры не всегда удобны, требуют много времени, а результат почти невозможно отследить. Чтобы получить нужный эффект, необходимо составлять график тренировок, помнить о нем и выполнять все действия. Но сегодня все это возможно сделать гораздо проще, современные технологии приходят на помощь, давая женщинам шанс стать еще желаннее.
Кому нужны упражнения Кегеля
Комплекс упражнений, разработанный доктором Кегелем был создан для лечения недержания мочи у женщин. Этот симптом часто проявляется после родов и в период после менопаузы. Регулярные тренировки сократили проблему у 70% женщин из исследуемой группы. Но кроме этого были выявлены и дополнительные преимущества зарядки для интимных мышц:
- • влагалище становилось более узким, мышцы подтягивались даже у тех, кто перенес множественные разрывы во время родов; • усиливалась чувствительность половых органов, более 50% женщин, применяющих упражнения, смогли испытывать оргазмы чаще, а у 30% проявилась способность чувствовать мультиоргазмы;
- • действия по укреплению интимных мышц стали хорошей профилактикой геморроя;
- • сексуальное желание возросло на 23%, 15-минутные ежедневные тренировки вернули интерес к сексу даже у взрослых женщин.
А еще тестируемые дамы отметили, что их мужчины ощутили разницу в тонусе мышц, и поэтому их желание близости стало гораздо больше.
Вагинальные шарики
Самый простой тренажер для укрепления интимных мышц — это вагинальные шарики. Их применение не вызывает сложностей: их вводят во влагалище с большим количеством смазки и начинают передвигать без использования рук. Женщине необходимо научиться выталкивать шарики из себя, втягивать их внутрь и сжимать так, чтобы вытащить их было невозможно.
Вагинальные шарики могут иметь разный диаметр. Средний составляет 2-3 см, это размер позволяет не выпадать игрушке в положении стоя. Специальный шнурок помогает вводить и вынимать тренажер. Для более эффективных тренировок рекомендуется приобретать модели со смещенным центром тяжести. Наличие вибрации поможет не только накачать мышцы, но и получить наслаждение от процесса.
Более тяжелые шарики создаются для продвинутых пользователей. Удерживать их сложнее, но зато и результаты более очевидные. Но самыми сложными для тренировок считаются шарики с диаметром не более 1,5 см, они постоянно норовят выскочить и только тренированные мышцы способны их удержать в положении стоя.
Вагинальные шарики: виды, особенности, советы по выбору. Простая инструкция, которая поможет разобраться в многообразии и найти идеальную модель для личного пользования.
Современные тренажеры
Чтобы эффект был заметным, заниматься необходимо не менее 3-х раз в неделю. При этом необходимо регулярно увеличивать нагрузку, делая больше упражнений, вводя новые движения. Важно увеличить скорость сокращения мышц, усилить давление. И современные тренажеры способны в этом помочь.
Например, Magic Kegel Master — это тренажер Кегеля, который является личным тренером. Это устройство синхронизируется со смартфоном и с помощью специальной программы создает индивидуальный режим тренировок. Применять можно уже готовые курсы укрепления мышц или создавать свои.
Для начала необходимо выявить уровень подготовки мышц. Всего несколько несложных движений помогут определить эти параметры, и потом их можно будет совершенствовать. Тренажер покажет интенсивность сжатия, скорость реакции, силу выталкивания. И чем выше будут эти показатели, тем лучше. Увеличивать цифры придется регулярными тренировками. И удобная система поможет отследить результаты.
Использование Magic Kegel Master помогает увидеть эффективность тренировок, так как можно легко определить уровень развития интимных мышц. Первые сдвиги появятся уже после 7 дней применения. Все результаты будут записываться, их можно увидеть в виде таблицы или графика, который наглядно покажет изменения. За каждое достижение программа будет хвалить владелицу, ведь управление и занятия очень похожи на увлекательную игру.
Magic Kegel Master не требует особых условия для тренировки. Небольшое устройство занимает мало места, его можно брать с собой даже в косметичке, а бесшумная работа позволит заниматься даже на рабочем месте, и никто из окружающих не догадается, что тренировка в самом разгаре.
Современный тренажер делает занятия увлекательными и доступными. Проводить их можно даже в ванной, ведь Magic Kegel Master полностью водонепроницаемый. А при желании его даже можно применять для любовных игр с партнером, стоит лишь только проявить фантазию.
Выбрать вагинальные шарики для эффективных тренировок
