Секс после родов. При этой фразе возникает масса вопросов, особенно у новоиспечённых родителей. Как скоро можно заняться сексом? Как изменятся ощущения? Что делать, если больно? Что делать, если не хочется?
Я, как мама троих, ветеран в данных вопросах) А как сексолог - специалист.
Давайте начнём с того, что секс безумно важен до и после родов. 60 % браков распадаются именно в первый год после рождения ребёнка, в основном по причине отсутствия совместной сексуальной жизни. Странно слышать от некоторых гинекологов, что если не хочется - и не надо, мхом не зарастёт, да и ладно. Прикрыться действием пролактина просто, также, как и потерять мужа, уставшего ждать звёздного часа. Секс в браке - это не просто физический контакт, но и установление эмоциональной связи, показатель любви и нужности. Разрывая столь важную связь, женщина рискует семьей. К сожалению, у мужчин заложено природой, что пока их интересует женщина, они с удовольствием заботятся об их детях. При расходе же частенько забывают.
Вернемся к послеродовому периоду
Залог легких родов и быстрого восстановления - предродовая подготовка. Гимнастика интимных мышц с помощью вагинальных тренажеров, массаж вагины маслом. Забота о своём теле с помощью кремов и тех же масел помогут избежать ненавистных многим женщинам стрий.
Основные моменты, которые нужно знать и ни в коем случае не боятся
- Начинать половую жизнь можно через 4-6 недель после родов. При эпизиотомии период немного увеличивается.
- Настроение меняется, появляется плаксивость, возможна послеродовая депрессия из-за бушующих гормонов. Тут важна поддержка мужа, потому что женщина может не понимать, что с ней происходит. При сложных случаях поможет поход к психологу или сексологу.
- Ощущения меняются тоже. Не всегда в худшую сторону (вначале), чаще - они просто становятся другими. Наберитесь терпения и упорства, не бросайте ваши попытки получить удовольствие.
- Статистика показывает, что именно после рождения ребенка женщины, которые не испытывали оргазм, наконец-то его заполучили. Считаю это отличной новостью.
- Из-за чехарды с гормонами частая проблема - отсутствие смазки. В таком случае прекрасно помогут лубриканты на водной основе. Обычно, после прекращения лактации, всё возвращается на привычные места. Не забывайте посетить гинеколога через 1,5 месяца после. Даже если у вас ничего не болит. Даже если вы всё знаете. Даже если вам совершенно некогда. Примите как данность и шагом марш. Здоровье лишним не бывает.
Так как возвратить огонь в отношения и сделать процесс обоюдно прекрасным в новых военно-полевых условиях.
Читайте также: Как научиться испытывать оргазм? Что делать, если нет оргазма?
Начнем..
- Не затягивайте с началом. Не откладывайте на полгода-год. При правильном подходе либидо приходит вовремя и не уходит. А если воротить постоянно нос, то психика настроится на то, что секс отвратителен, муж ещё хуже и зачем мне эти нелепые телодвижения. Дальше - хуже. Это как после аварии надо сразу садиться за руль. Иначе бояться будешь всю жизнь.
- Доверяйте мужу ребёнка. С самого начала. Нет, он ему ничего не сломает. Нет, он не уронит. У мужчин отцовский инстинкт просыпается только в процессе занятия и ухода за малышом. Погулять, переодеть, укачать, построить рожицы - вполне посильная работа для человека, который сделал другого человека))
- Категорически нельзя отказывать мужу со словами «я не хочу». Он подумает, что вы его разлюбили и всё пропало. Поговорите с ним, что вы устаёте и хорошо бы, чтобы он помог, а вы наберетесь сил и покажете, на что способны. Говорите именно о своих переживаниях, не проецируйте на мужа негатив.
- Пользуйтесь благами человечества и современными технологиями. Не успеваете убираться - вызывайте клининговую компанию пару раз в неделю. Недосыпаете? Не стесняйтесь просить помощи бабушек. При прокручивании ими песни «а мы в поле рожали восьмерых и сами растили, стирали в речке, готовили в печи и никто не помогал!!» смело начинайте искать няню. И еду на дом. Вы у себя одна. Слинги и качалки туда же. Гарантированно сэкономленное время, нервы и свободные руки.
- Выделяйте время и место, не касающиеся детей. Понимаю, что в первые месяца сложно устроить марафон, когда дитятко спит как муха по 15 минут. Но всё же. Осваивайте кухню, ванную, коридор, то, что не будет напоминать о нагрянувшем материнстве.
- Попробуйте ролевые игры. Да, я совершенно серьёзно. Сработает как отвлекающий от памперсов манёвр. Смените роль мамочки на роль проститутки. Ненадолго. Поверьте, редкий мужчина откажется от такого эксперимента. Зато при кормлении грудью щегольнете шикарными формами. Когда еще будет такая возможность??
- Выделяйте время только для себя. Полежите в ванной, помедитируйте в тишине. Намажьтесь всевозможными маслами. А лучше пригласите массажиста на дом. Расслабьтесь наконец-то!
- Пробуждайте свою чувственность. Думайте о сексе, разговаривайте о сексе. Почитайте эротические рассказы, комиксы. Изучите вебинары на тему освежения сексуальных чувств. Купите специально красивое нижнее бельё, трусики с разрезом. И неожиданно перед мужем нагнитесь. Старо как мир, а действует всегда))
- Купите секс-гаджет. Он сэкономит вам время на достижение оргазма и принесёт перчинку в день сурка. Некоторые находчивые родители использовали игрушки из медицинского силикона вместо прорезывателей))
Используйте первый год жизни малыша максимально с пользой для вашей сексуальной жизни. По отзывам мам, муж в этот период становится нежней, уделяет больше времени прелюдии. Так наслаждайтесь!!))
