Одним из важных компонентов хорошего секса является откровенное общение и обсуждение интимных вопросов вместе с партнером. Если такие темы вызывают неловкость в вашей паре или новые отношения еще не набрали достаточный уровень близости, то попробуйте список «Да-Нет-Возможно» – инструмент, который часто используется людьми, практикующими БДСМ. Что это такое и зачем он нужен другим парам – расскажем в этой статье.
Что такое список «Да-Нет-Возможно»
Это эффективный метод определения сексуальных предпочтений партнеров в интимной близости. Он помогает выявить общие интересы и желания с минимальными затратами времени, тем самым – впоследствии избежать недопонимания и многих ошибок. Основное значение имеет фактор согласия, поэтому в столбце «Да» отмечаются пункты, желаемые к осуществлению. Графа «Возможно» содержит моменты, потенциально подлежащие реализации в перспективе. Столбец «Нет» говорит сам за себя – в него вносятся неприемлемые действия в сексе, выполнять которые категорически не будут.
Для чего он нужен
Составление и использование такого списка актуально для следующих групп людей:
- кто хочет лучше узнать своего сексуального партнера, его желания;
- для новичков с малым опытом интимных взаимоотношений;
- тем, кто перестал испытывать возбуждение и удовольствие от привычного секса.
Составлять и заполнять список можно как самостоятельно, так и при помощи сексолога или специализированного психотерапевта. Главное – включить в интимную близость все действия, интересующие и актуальные для обоих партнеров.
Список позволяет людям узнать, что действительно возбуждает их партнеров. А это служит отправной точкой обсуждений сексуальных предпочтений и реализации намеченных договоренностей.
Как правильно составить список?
Каждый партнер заполняет список самостоятельно – вдумчиво, без спешки. Если делать записи вместе рядом и одновременно, это может сказаться на честности личных сексуальных желаний.
Правдивые ответы на вопросы помогают гармонизировать интимные отношения. Важно уважительно относиться к пунктам под графой «Нет», поскольку фактор согласия в сексе – основополагающий. Стоит акцентировать внимание на всех моментах, где у обоих партнеров указано «Да», и тщательно обсуждать эти совпадения. Пункты с отметкой «Возможно» необходимо прояснять – детали имеют важное значение. В список необходимо включать действия, которые могут быть интересны на практике, например:
- какие позы использовать;
- оральный, анальный или групповой секс;
- БДСМ практики;
- использование секс-игрушек, эротических костюмов;
- ролевые игры и т.д.
Нужно понимать, что никто не ограничивает фантазию и предпочтения, происходит выяснение границ желаемого и нюансов. Это позволяет начать с партнером обсуждение сексуальных желаний, о которых до этого стеснялись говорить.
Составление списка и его применение помогает:
- Выявить желаемые и интересующие виды секса. Можно скачать стандартный шаблон «Да-Нет-Возможно» из интернета или создать самостоятельно – на основании личных предпочтений.
- Начать диалог, посвященный каждому пункту списка – стоит обсудить каждую деталь, чтобы поставить все точки над «i». Какие ласки приемлемы, от чего следует воздержаться, как будет выглядеть половой акт – каждый момент необходимо прояснить друг другу.
- Сравнить списки друг друга, где основное значение нужно придавать видам секса с отметкой «Да». Их легко реализовать на практике – присутствует как согласие, так и желание. Пункты в графе «Возможно» необходимо обсудить детально, ведь дополнительная аргументация может усилить желание партнера попробовать что-то новое.
Виды и нюансы интимной близости с отметкой «Нет», не подлежат к реализации априори. Не стоит принуждать партнера или находить компромиссы, которые могут оказаться для него неприемлемыми.
Читайте также: Секс на прощание: стоит ли им заниматься?
Что делать дальше со списком?
При осуществлении вышеуказанного алгоритма действий следует чаще реализовывать интимные пожелания, внесенные у обоих партнеров в категорию «Да». При этом каждый раз необходимо делиться своими ощущениями, может быть, что-то стоит изменить, улучшить, чтобы всем было более комфортно и приятно.
Следует учитывать, что список – не дипломная работа, которая уже сдана на проверку: он способен динамически меняться и корректироваться с учетом сексуальных фантазий пары.
Каждый из партнеров может после составления списка передумать и сказать об этом. Эти желания стоит учитывать и принимать с уважением. В таком случае можно обсудить какие-нибудь подходящие альтернативные варианты.
Как быть, если у партнеров нет совпадений в списке?
Если совсем нет ничего общего в сексуальных предпочтениях – стоит задуматься, что объединяет партнеров в их интимной жизни, важна ли она вообще? При обсуждении нюансов близости выяснится то, что нравится обоим. Если возникают трудности, целесообразно записаться на прием к сексологу или психотерапевту.
Специалист поможет идентифицировать проблемы (зачастую они имеют психологическое происхождение), своевременно их купировать и грамотно составить список «Да-Нет-Возможно». Практика показывает: нескольких пунктов с обоюдной отметкой «Да», достаточно для повышения качества интимной жизни, увеличения уровня доверия в паре.
Секс-игрушки для пары:
